愛耳護(hù)耳 享受聆聽——市二醫(yī)院耳鼻喉科開展愛耳日義診活動(dòng)

  2021年的3月3日是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的國(guó)際“聽力日”，同時(shí)也是我國(guó)的第22個(gè)全國(guó)“愛耳日”。今年國(guó)際聽力日的主題為“Hearing Care for All: screen, rehabilitate, communicate（人人享有聽力保健：篩查，康復(fù)，溝通）”。

  為了宣傳愛耳護(hù)耳知識(shí)，使廣大群眾增強(qiáng)愛耳護(hù)耳意識(shí)，養(yǎng)成良好的護(hù)耳習(xí)慣，當(dāng)天上午，市二醫(yī)院耳鼻喉科主任黃睿杰，副主任曹小華，護(hù)士長(zhǎng)楊永梅及五官科黨支部志愿者們開展了“全國(guó)愛耳日”義診活動(dòng)。

  義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，前來問詢的患者絡(luò)繹不絕，專家們認(rèn)真傾聽患者的不同情況，為患者進(jìn)行了聽力檢查及指導(dǎo)，同時(shí)志愿者們?yōu)槿罕姲l(fā)放關(guān)于聽力保健、預(yù)防耳聾常識(shí)及聽力康復(fù)等宣傳冊(cè)，獲得患者及家屬的贊揚(yáng)。

  短短一上午，接待百余位市民咨詢，派發(fā)宣傳冊(cè)300余份，免費(fèi)聽力測(cè)試及檢查50余人。

  通過此次活動(dòng)的開展，大力宣傳和普及了保護(hù)聽力健康的科學(xué)知識(shí)，提高了群眾愛耳護(hù)耳意識(shí)，并加強(qiáng)了對(duì)聽力殘疾預(yù)防與康復(fù)方法的宣傳，樹立早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早康復(fù)的理念。

  希望朋友們都能關(guān)注自己的聽力，愛護(hù)自己寶貴的耳朵。如果有聽力損失，或者耳部不舒服，請(qǐng)及時(shí)治療，盡量減少疾病對(duì)我們的生活所帶來的影響。愿大家都能順暢溝通，享受聆聽！

  科普小鏈接

  1 搏動(dòng)性耳鳴

  主要有血管性和非血管性兩類，血管性又分動(dòng)脈性和靜脈性搏動(dòng)性耳鳴，動(dòng)脈性耳鳴節(jié)律與心跳同步，靜脈性耳鳴節(jié)律與呼吸同步。

  健康指導(dǎo)

  1、分散注意力，保持情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠。

  2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免噪聲、濃茶、尼古丁等刺激；慎用耳毒性藥物以減少發(fā)病因素，積極治療相關(guān)疾病。

  3、指導(dǎo)病人一些日常保健以預(yù)防減少疾病的發(fā)生。a 摩耳輪：雙手拇指、示指沿耳輪上下推摩，直至耳輪發(fā)熱。b 拔雙耳：兩手示指插入外耳道，先旋轉(zhuǎn)3次，然后突然松手拔出。c 摩全耳：用雙手掌心摩擦發(fā)熱后，分別摩擦耳正面與背面各6次。

  2 突發(fā)性耳聾

  突發(fā)性耳聾簡(jiǎn)稱為突聾。在短時(shí)間內(nèi)（幾分鐘、幾小時(shí)或3天以內(nèi)）突然出現(xiàn)的聽力下降，通過聽力檢查至少兩個(gè)以上相連的頻率，聽力損失超過20分貝以上，排除了耳屎堵塞、中耳炎、腫瘤、先天性耳畸形、遺傳等因素，沒有找到病因的情況，可以認(rèn)定為突發(fā)性耳聾。

  突然出現(xiàn)的耳鳴、耳悶、耳堵塞感、聽力下降、眩暈、惡心、嘔吐，都可能是突發(fā)性耳聾的表現(xiàn)。有的患者對(duì)聽力變化不敏感，尤其是有一只耳朵完全正常、不影響日常交流的情況下，有可能完全不知道自己另一只耳朵聽力出現(xiàn)問題，只有在聽力檢查出來后，才恍然大悟。

  健康指導(dǎo)

  1、指導(dǎo)患者正確認(rèn)識(shí)疾病，保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足，避免過度勞累。

  2、遠(yuǎn)離噪聲，避免在噪聲過大的場(chǎng)所停留過久，避免內(nèi)耳聽細(xì)胞受損。

  3、遵醫(yī)囑服用糖皮質(zhì)激素、擴(kuò)血管類藥物，不可擅自停藥、改藥。

  4、積極治療基礎(chǔ)病，如高血壓、糖尿病等。

  5、避免突然用力、改變體位，如用力排便、劇烈嘔吐、咳嗽、打噴嚏、 游泳、潛水、高空飛行等。

  6、若患者需行高壓氧艙治療，則予相關(guān)注意事項(xiàng)講解。

  3 做好四點(diǎn)保護(hù)我們的聽力

  1、張弛有度，勞逸結(jié)合。盡量不熬夜，適當(dāng)調(diào)節(jié)工作壓力，避免過度勞累。

  2、保持一個(gè)平穩(wěn)淡定的心態(tài)�，F(xiàn)代社會(huì)難免各種狀況影響心緒，但是盡可能不要暴怒狂喜，避免讓情緒坐“過山車”。

  3、鍛煉身體，適度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)本身可以舒緩情緒壓力，又可以改善睡眠，還能強(qiáng)身健體，減少感冒。老年人可選擇步行、打太極這樣相對(duì)和緩的方式，年輕人最好選擇跳舞、跳操、跑步、打球等能適度提高心率的有氧運(yùn)動(dòng)。

  4、即便沒有聽力下降、耳鳴、耳悶、眩暈，保護(hù)聽力保護(hù)耳朵也是一輩子需要做的事情。